Recursos

RECURSOS

Estos son algunos de los recursos que podeis utilizar para realizar la actividad. Ya sabeis que aparte de estos, existen muchos otros que podeis buscar en páginas relacionadas con el tema, por ejemlo utilizando buscadores como Google, videos en youtube, etc.:

Fragmento del libro de Bob Anderson “Estirándose”: En este manual disponemos de los estiramientos más importantes, para diferentes deportes, tipos de actividad, etc. Es ideal para personas que no tienen muchos conocimientos a cerca de como realizar los estiramientos, ya que nos explica cómo hemos de hacerlos, duración, sensaciones, etc.

Manual de pilates:(cambiar vista del documento rotando a la derecha) Aquí se reflejan unas descripciones esquemáticas del curso de monitor de pilates realizado en la Federación Madrleña de Gimnasia. Son muy esquemáticos, pero serven para refrescar y perfeccionar los ejercicios aprendidos en nuestras sesiones. Además viene acompañado de una introducción teórica sobre los aspectos más básicos de la realización de estos ejercicios, los beneficios que nos aporta, etc.

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