Salud

En este apartado de mi web colgaré informaciónrelativa a la actividad física relacionada directamente con la salud:

Fragmento del libro de Bob Anderson “Estirándose”: En este manual disponemos de los estiramientos más importantes, para diferentes deportes, tipos de actividad, etc. Es ideal para personas que no tienen muchos conocimientos a cerca de como realizar los estiramientos, ya uqe nos explica cómo hemos de hacerlos, duración, sensaciones, etc.

Manual de pilates:(cambiar vista del documento rotando a la derecha) Aquí se reflejas unas descripciones esquemáticas del curso de monitor de pilates realizado en la Federación Madrleña de Gimnasia. Son muy esquemáticos, pero servirán a nuestros alumnos para refrecar y perfeccionar los ejercicios aprendidos en nuestras sesiones. Además viene acompañado de una introducción teórica sobre los aspectos más básicos de la realización de estos ejercicios, beneficios, etc.

¿¿¿Por qué correr???? Ahí va la respuesta:

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